Introduktion MediYoga

Introduktion MediYoga är ett perfekt tillfälle för dig som är ny inom yogans värld eller för dig som yogat innan men vill bli trygg med MediYogans tekniker.

Under våra tre timmar tillsammans går vi igenom hur och varför vi gör:
- MediAndning
- Eldandning 
- Rotlås
- Mantra
- Mudra
- Drishti

Efter detta blir du guidad genom ett lugnt MediYoga-pass där alla ovanstående moment ingår. Under vilan slappnar du av till gongens mjuka toner och vi avslutar med meditationen Kirtan Kriya. 

Kirtan Kriya är en mantra- och mudrameditation som det forskats på, bland annat av nobelpristagaren Elizabeth Blackburn. Forskningen visar att 11-12 minuter Kirtan Kriya om dagen räcker för att ge dig förbättrat minne, positiva och hälsofrämjande förändringar i hjärnan samt ökar cellernas livslängd vilket innebär fördröjt åldrande och längre liv.

Efter avslutad introduktion får du via mail ett kompendie från MediYoga Institutet med passet vi gjorde samt en beskrivning på Kirtan Kriya.

Du väljer själv om du vill yoga på stol eller matta på golvet. Ange i kommentarsfältet om du vill sitta på stol annars tar jag fram matta till dig.

Inga förkunskunskaper krävs och allt du behöver för att delta finns på plats. 

Plats: Room for Recovery, Smörhålevägen 5C, Kungsbacka
Investering: 450 kr 
Bokning ser via Bokadirekt

Varmt välkommen något av följande datum:

Söndag 30 Augusti kl 10.00-13.00
Lördag 12 September kl 10.00-13.00